In diesem Blog geht es viel um Veränderungen von Gewohnheiten. Eine häufige Begleiterscheinung von Veränderungen sind Ängste. Dabei ist es erstmal völlig nebensächlich, ob sie berechtigt sind oder nicht. In unserer psychischen Realität existieren sie. Ängste verändern unsere Wahrnehmung und lassen uns anders handeln. Häufig sagen Klienten – wie zur Entschuldigung – dass Ihre Ängste [...]
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Vom Umgang mit Ängsten
Posted by Monika Wolff on Juni 19, 2011
http://coaching.in-berlin.de/2011/06/allgemein/vom-umgang-mit-angsten.html
Rationalität und Intuition – ein Gegensatz?
Bewußte Entscheidungen treffen Das rechtzeitige und bewußte Treffen von Entscheidungen wird in der Psychologie “proaktives Handeln” genannt. Im Gegensatz zu reaktivem Handeln hat es den Vorteil, dass wir selbst die Initiative ergreifen und zusätzlich mehr Handlungsoptionen eröffnet werden. Damit haben wir mehr Wahlfreiheit aber auch mehr Verantwortung für das eigene Verhalten im Vergleich zum reaktiven [...]
Posted by Monika Wolff on Mai 28, 2011
http://coaching.in-berlin.de/2011/05/selbstmanagement/rationalitat-und-intuition-ein-gegensatz.html
Multitasking funktioniert nicht – Konzentriert arbeiten mit 3F
Derek Dean und Carolin Webb befassen sich in ihrem Artikel Recovering from Information Overload mit Informationsüberfrachtung und der damit einhergehenden Aufsplittung von Aufmerksamkeit. Sie schreiben über die Gefahren von Multitasking: Multitasking bewirkt Verlangsamung Unser Gehirn ist dafür geschaffen, sich auf eine bestimmte Aufgabe zu konzentrieren. Wechseln wir zwischen Aufgaben, werden wir weniger effizient. Sie berichten [...]
Posted by Monika Wolff on April 10, 2011
http://coaching.in-berlin.de/2011/04/aufschieben/multitasking-funktioniert-nicht-konzentriert-arbeiten-mit-3f.html
Zu faul – oder wie?
Ich möchte einen Workshop mit Promovierenden zum Thema Zeit- und Selbstmanagement für ein paar paar Anmerkungen zum Anlass nehmen. Die Methoden des Zeitmanagements: ALPEN-Methode der Tagesplanung, Priorisierung nach dem ABC-Prinzip, 60:40 Regel, Paretoprinzip und andere findet man in jedem Buch zum Thema. Dies alles sind Methoden, die man anwenden kann, um sein Zeitmanagement zu verbessern: [...]
Posted by Monika Wolff on November 28, 2010
http://coaching.in-berlin.de/2010/11/aufschieben/zu-faul-oder-wie.html